【双胎妊娠】終わらないつわりとどう過ごす？つわりを助けてくれた食べ物。

みなさん、こんにちは。

みなさんのつわりはどんな症状ですか？

今回は私がつわりの間に食べたものを
勝手に紹介したいと思います　(+o+)

つわりは本当に個人差があり
私に合っていてもみなさんには全然合わない可能性があります。

そのため、

「ふ～ん」

くらいのテンションで読んでもらえれば幸いです(^^)/

つわりについて

つわりは妊娠初期にみられる症状のことをいい

吐き気、嘔吐、食欲の低下、眠気

においに敏感になる、よだれが増えるなど

個人によりさまざまな症状が出ます。

妊娠16週ごろに症状が落ち着く人が多いそうです。

つわりの症状

私は、長女の時は

吐きづわりとにおいづわりでした。

妊娠がわかった妊娠4週目から始まり

出産する妊娠27週目まで終わりませんでした。

三女の時は、同じ吐きづわりでしたが

妊娠6か月目に入ったころにようやく落ち着きました。

母からつわりはつらいと聞いていましたが

まさかこんなにきついとは・・・

私は、お酒を飲むことが好きです。

たまに、飲みすぎることもあり二日酔いを経験しています。

つわりは

二日酔いになったのつらさです。

鼻の奥から頭の中まで、お酒がグルグル回ってるあの感じです。

船酔いの症状にも似ていました。

二日酔いと船酔いは、一日我慢して休めば治りますが

つわりはいつ終わるかがわかりません。

その不安が、さらに妊婦さんを苦しめるのだろうと思います。

吐きづわりを乗り切るポイント

とにかく気持ちが悪くて
食べてもすぐに戻してしまう。

そして、戻した後も　その食べ物のにおいで
不快感が続く時。

とてもきついですよね。

そんな時、ひとつ気づきました。

鼻から抜ける食べ物のにおいがきつく感じるときは
不快感が長引く可能性が高いです。

鼻から抜ける食べ物においが受け付けられるものであれば
食べた後に気持ち悪くなり戻してしまっても
いくらかすっきりすると思います。

よければ、試してみてください　(^^)/

つわりで食べられなくなったもの

常に気持ち悪い状態が続き
食事をしても、すぐに戻してしまいます。

今まで好きだったたべものが突然食べられなくなります。

また
今まで興味がなかったのに無性に食べたくなるものもあります。

人により症状が異なるため
全く参考にならないかもしれないのですが
つわりのために食べられなくなった食べ物を紹介します。

緑茶・コーヒー

毎朝起きてすぐにやかんでお湯を沸かし
緑茶を飲むくらい、緑茶が好きです。

コーヒーも仕事の休憩時間などに好んで飲んでいました。

それがある日突然飲めなくなりました。

一口飲んだとたんに
おいしくなくて吐き出してしまったのです。

緑茶とコーヒーは、出産まで飲めませんでした。

出産後、今まで飲めなかったのがウソのように
おいしく飲めるようになりました　(^^)/

水

水のにおいも味も嫌いになりました。

水って、においがありますか　((+_+))　？？

今となっては、全くにおいを感じませんが

当時は、水道水が臭くてうがいもできませんでした。

犬の嗅覚は、人間より1000倍以上優れているそうですが
その時の私も、犬ほどはなくても
相当嗅覚が優れていたと思います。

玉ねぎ、ねぎ、にんにく

玉ねぎが大好きで、いろいろな料理に入れて食べていました。

ネギも大好きで、ラーメンは
「ねぎ　多め」
にするタイプです。

この野菜たちも、妊娠中は受け付けず
避けて生活しました。

食べることはできるのですが
すぐににおいで気持ち悪くなってしまいました。

いつもは、ネギの風味が好きで食べていましたが、
においに敏感になると刺激が強い野菜なんだなと思いました。

にんにくにいたっては、他人のにおいにまで敏感になりました。

にんにくをたべた夫のにおいで気持ちが悪くなったことも・・・

にんにくのパワー、恐るべし　　です。

【番外編】カップやきそば

これは、番外編です。

つわりに苦しんでるとき、

食べられるものがなかなか見つからないと友人に相談しました。

すると、

と教えてくれたのです。

早速、カップやきそばを購入してきました。

一口で挫折・・・

一日中頭の中をソースのにおいが駆けめぐり
つわりのなかで、最もきつい一日となってしまいました。

改めて、つわりって不思議だな。
本当に個人差があるんだな　と思った出来事でした。

この「カップ焼きそば事件」は
私の中で軽くトラウマになりまして
産後に初めて食べるとき、結構勇気が必要でした　((+_+))

食べてみると、とってもおいしくいただけました。

つわりちゅうによく食べたたべもの

今まで頻繁に食べていないものでも
毎日のように食べたくなったり

好きではなかったのに
とても好んで食べるようになってしまったもの。

つわりは、本当に不思議です。

りんご、りんごジュース🍎

りんごには、最初から最後まで
本当にお世話になりました。

仕事をしていた時は
口の中が気持ち悪いため
口の中に小さく切ったりんごを入れて
マスクをして過ごしていました。

こうすると、鼻からすうにおいも
口の中から鼻にぬけるにおいもりんごのにおいになり
比較的かいてきでした。

もう一つがりんごジュースです。
りんごジュースの中でも
透明なもののほう限定です。
濁ったものは飲めませんでした。

紅茶(アールグレイ限定)

水も緑茶も飲めなくなりましたが、
紅茶のアールグレイだけは飲めました。

今はスーパーでも
カフェインレスのお茶、紅茶、コーヒーが
簡単に手に入るようになりました。

スーパーで購入したカフェインレスのアールグレイを飲んで
水分補給を行いました。

この、カフェインレスのアールグレイは
今も家のストックに欠かさず置いてあり
頻繁に飲んでいます。

カフェインレスなので子どもにも
のませることができます。
紅茶が好きな方にはオススメです。

フライドポテト(マクドナルド限定)

何人かの友人から

と聞いていました。

こんなに気持ち悪いのに
あんなに脂っぽいポテトなんて無理でしょ！

と思っていたのですが、

ふと漂ってきたあのポテトのにおいに
吸い寄せられるようにレジに向かい
ポテトを購入。

めちゃくちゃおいしかったです。
ポテトを口に入れたまま生活していたいくらいでした　（笑）

ただ、先生や助産師さんによると

だそうです。

ジャンクフードはほどほどにしましょう。

氷

氷は、口の中をさっぱりとさせてくれました。

小さい氷を口に含むと
口の中がすっきりして、ムカムカした胃の中も
少しは落ち着くような気がしました。

メロゴールド(かんきつ類)

みなさん、メロゴールドってご存じですか？

私はつわりで食べるまで、その存在を知りませんでした。

このようなグレープフルーツに似た、グレープフルーツより大きな食べ物です。

私はすっぱいものは得意ではなかったので、グレープフルーツは苦手です。

ところが、スーパーで

グレープフルーツより甘みがつよく、さっぱりしたおすすめ商品！

と書かれていたので、試しに購入。

これが
とってもおいしかったです。

本当にグレープフルーツより甘みが強く
さっぱりと食べられました。

一個400円くらいで少し高いのですが
サイズが大きいので、数回に分けて食べられます。

ただ、どうやら冬の間の数か月しかスーパーで売られていないようなのです。

気になる方は、スーパーで見かけたら試してみてください(^^)/

まとめ

今回は

つわりの時に何を食べて乗り切ってきたかを書いてみました。

いざ文章にまとめてみると
栄養価の高いものをほとんど食べられていなかったなと思います。

実際は頑張って食べたけど、戻してしまったんですが・・・

あまりに食べられるものがなくて
主治医の先生に相談したら

とおっしゃっていました。

体調がよいときや、つわりが落ち着いたら
自分の体のこと、赤ちゃんのことを考えて
食べられるものから食べてみてはどうでしょうか？

つわりが大変だったな～。まとめてみよう。
と思い書いてみましたが、参考にならないことが多かったなと
こんなに大量に書いた後に反省しています　((+_+))

今つわりで苦しんでる方が
はやくつわりの苦しみから解放されますように！！

今日はここまでです　(^^)/